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为什么你明明越来越好看,却越来越不自信?bs9

原标题:为什么你明明越来越好看,却越来越不自信?

hi姐妹们好呀~

这里是你们的萌主!平时跟你们说的最多的就是穿搭,那今天我们就聊点不一样的。

首先在这之前,萌主给你们分享一部电视剧《听见她说》,相信看完第一集姐妹们都会陷入沉思。

在第一集《魔镜》中,

YOYO是个典型的容貌焦虑的女生

,她会觉得自己是世界上最难看的女孩。

她会每天画着浓妆戴着假发,活在“别人”的眼光里。

在自己的眼中,她觉得她

鼻子塌、嘴唇薄、眼距宽、腮帮子大、毛发稀疏,

可以说是一张脸不能看。

即使整容医生说,其实她的容貌并没有那么不堪,

YOYO仍然觉得自己很丑。

想必抖音控的姐妹一定刷到过这个系列的视频,视频中对的她们敢于卸妆,敢于把自己的问题全部暴露在大众面前,

不是她们不在意别人的目光,只是她们接受了这样不完美的自己。

所以啊,在茫茫人海中,

想要挑出一位完美女孩真的挺难的

,毕竟上天是公平的。

不过港真,萌主还挺佩服这些姐妹的,毕竟在“照妖镜”下,

自己的缺点真的会无限放大

,我只能献上自己的膝盖以表佩服了~

没有包袱的她们不用小心翼翼地遮盖自己的缺点,害怕别人的嘲笑,我们真的应该认真审视外貌焦虑给我们带来的畸形思想,

比如白幼瘦不只是唯一的审美标准。

萌主知道,很多姐妹还是时常会有容貌焦虑,特别是每次刷到抖音上的各种美女的时候,但是相信我,你自己也试一下打开美颜,

你会发现,你自己也可以成为女神。

这就牵扯到了最关键的一步:

学会找到自己身上的闪光点,并且把它放大。

不得不说,有时候自我安慰在生活里完全行得通,

尤其是丧丧的时候,一定要多往自己身上找优点哦。

萌主有一个习惯,就是每天化完妆都会在镜子面前臭美一下,然后心里一阵窃喜:

原来我收拾一下还挺好看~

这样每天一点的心理暗示,

真的会让自己越来越美,越来越自信

,所以啊,一定要找到自己身上的闪光点。

接下来最关键的一步就是放大自己的优点了,找到适合自己的发型,研究一下化妆技巧,提升自己的衣品,保持良好的体型最重要的四个手段。

我这里着重强调一下最后一点:保持良好的体型。这个相当于一个框架,框架搭好了,才能一步步充实完善,好啦接下来就是很干货的环节了。

像我们生活中很多不良的习惯,真的是导致气质不好的关键原因。

像最常见的就是脖子前倾和跷二郎腿。

既然又说到这了,麻烦大家赶紧再次把二郎腿放下!把你前倾的脖子扳正!把你的手机放到可以跟眼睛平视的位置!把肚子收一收!

想要改善肩颈问题,避免出现 “上交叉综合征”,

还是和要加强肩背肌肉锻炼,缓解胸部、肩部紧张的肌群。

美丽芭蕾就是比较有效的锻炼方式,大家可以练起来。

STEP 1

:抬头挺胸,吸气收紧腹部,打开双肩手臂像翅膀一样上下摆动,注意要夹紧背部。双臂抬到肩部上方才能落下,保持呼吸均匀。四节一组,每节八拍。

S净资产是什么TEP 2

:双臂高举过头顶,打开肩膀,由内向外做延展动作。四节一组,每节八拍。

STEP 3

:向两边伸展胳膊,将双臂伸展至与肩同高,往侧边推,伸长胳膊,每一次都要伸到尽头,感受手臂内侧有牵拉感。四节一组,每节八拍。

STEP 4

:双臂抬高举过头顶,向上由内向外划动,同样要注意夹紧背部。四节一组,每节八拍。

STEP 5

:保持肩膀下沉,双臂微微张开,由前向后划动,向下推,肩胛骨向后,尽量打开双肩。四节一组,每节八拍。

STEP 6

:双臂在胸前较大幅度画圈,手要举过头顶,保持脊椎挺直。四节一组,每节八拍。

STEP 7

:将双臂高高抬起,双手碰到再缓慢落下,想象每次抬起胳膊都在抬起翅膀~四节一组,每节八拍。

STEP 8

:以腰为折点,弯曲侧边身体,双臂与地面呈45角划动,双臂由内向外伸展保持平衡。四节一组,每节八拍。

STEP 9

:反方向再来一遍~要注意在整套锻炼中要保持脖子有拉伸感,全程收腹。双肩要打开且要自然下沉,不要耸起,否则会把脖子练粗哦。

一定要坚持做,千万别放弃

,只要坚持一个月就会看到明显的效果欧~

今天的话题好像有点一本正经了,但是也是一直是萌主想对你们说的话。尝试缩小自己的缺点,放大自己的有点,与自己和解,也是重拾自信的过程。

记住:别让“容貌焦虑”绑架了你的快乐!~

喜欢今天的内容记得多多分享欧~

以后这类型的文章会不定时出

希望姐妹们可以用心观看

一定要听到脑子里!

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